Приводим себя в праздничную форму

Новогодние праздники уже не за горами, а нужно еще столько всего успеть. Некоторые расчетливые хозяйки начинают покупать подарки и составлять список необходимых продуктов еще за месяц до Нового года. Но дел все равно становится не намного меньше, ведь нужно еще купить эти продукты, навести порядок в доме, пригласить гостей, разослать открытки тем, кто сейчас далеко и не сможет находиться рядом в новогоднюю ночь и т.д. и т.п. Не успеешь оглянуться – как до заветного праздника осталась всего неделя. И тут, конечно же, многие дамы вспоминают о себе. Как же успеть привести себя в форму за столь короткое время?! Не стоит отчаиваться, ведь терпение и несколько нехитрых советов сделают свое дело.

Моя фигура. Приводим себя в праздничную форму, избавляясь от парочки лишних килограммов без ущерба для здоровья. Отличное решение – легкая диета. Внимание, легкая! Не стоит издеваться над организмом – можно и навредить. Вот приблизительное меню на день:

• Завтрак. Для него идеально подойдут фрукты, ягоды, кисломолочные продукты (без сахара), мюсли, тосты, зеленые овощи. Попробуйте перед завтраком пить чай без сахара, и Вы заметите, что в теле появилась особая  легкость.
• На обед лучше приготовить вкусный овощной супчик, отварить нежирное мясо или рыбу. В качестве гарнира подойдет рис, стручковая фасоль.
• Полдник. Чтобы поддержать свои силы до ужина, съешьте парочку фруктов, выпейте стакан сока или чашку чая.
• На ужин можно полакомиться тушеными овощами. Старайтесь не делать блюдо очень жирным, а овощи нужно как следует протушить. Те, кому нравится каша на воде, могут приготовить и ее на ужин. Главное, не перегружать организм и следить, чтобы последний прием пищи осуществлялся за 3–4 часа до сна.

Очень важно пить много воды, но не вливайте в себя больше, чем Вам необходимо, ведь отечность никому не нужна.

Помимо правильного питания, важно помнить и о физической нагрузке. Не стоит за неделю до Нового года надрываться в тренажерном зале – все равно толку не будет, лучше немного подтяните мышцы живота, выполняя простые упражнения на пресс и, конечно же, приведите в тонус мышцы рук. Сейчас в сети Интернет есть множество видеороликов с простейшими, но очень эффективными упражнениями. Только ни в коем случае не перетруждайтесь!

Моя кожа. В зимний период кожа требует особого ухода. Солевые ванночки, умывание травяными настоями, фруктовые и молочные маски «оживят» Вашу кожу, подтянут ее и снимут усталость. Зимой важно помнить и об увлажняющем креме. Он защитит Вашу кожу от сухости и предотвратит появление мелких морщинок.

Мои волосы. Они тоже требуют внимания и ухода. Так же, как и кожа, волосы зимой особенно уязвимы. Чтобы обеспечить им правильное питание, используйте маски. Можно применять готовые маски и бальзамы, а можно воспользоваться «бабушкиными» рецептами.