Подберите спортивную программу по гороскопу

Поскольку характер человека в значительной степени раскрывает не столько тайна имен, сколько звезды, под которыми он родился, выбирать спортивную программу надо обязательно с учетом Зодиака.

Спорт для знаков Воздуха
Весам, Водолеям и Близнецам рекомендованы интересные и разнообразные программы, которые помогают длительное время сохранять правильный настрой. Тренировки должны быть частыми – четыре раза в неделю. Кроме отличной фигуры, это подарит стойкий иммунитет к стрессам.
Полезны новые интересные тренажеры – например, имитатор гребли или беговых лыж. Полезны восточные техники: лучше всего обратить внимание на йогу, китайскую гимнастику или тай-чи.

Спорт для знаков Огня
Это Овен, Стрелец и неподражаемый Лев. «Огненные» спортсмены, при условии правильного распределения нагрузки, могут себе позволить даже пять тренировочных дней в неделю – это только зарядит их дополнительной энергией. Но такой режим не является обязательным. Если вы – занятой человек, достаточно будет и двух-трех интенсивных тренировок.
Наверняка окажутся интересными и модные варианты поддержания спортивной формы. Например, танец капоэйра. Еще одни вариант – аэробика. Ее полезно чередовать с днями занятий на силовых тренажерах.
Полезны командные игры. Причем, не только баскетбол и другие классические варианты – можно кататься на роликах или ходить в пешие походы. Главное – в компании!

Спорт для знаков Воды
Ракам, Скорпионам и Рыбам больше подойдет фитнес или другие относительно спокойные варианты тренировок. Спорт нужен в обязательном порядке – если нет возможности посещать тренажерный зал, полезно будет хотя бы бегать по утрам.
Особое внимание нужно обратить на работу зоны пресса. Чтобы тренировки были постоянными и не надоедали, на них лучше записаться вместе с другом, который поможет не отлынивать от занятий.
Предпочтение следует отдавать аэробным нагрузкам. Очень полезны бассейн и любые водные тренировки – от простого плавания (не реже раза в неделю) до дайвинга или водных лыж.

Спорт для знаков Земли
Девам, Тельцам и Козерогам рекомендуется заниматься по заранее утвержденному плану. Полезна работа на тренажерах и комплексные упражнения – к примеру, пилатес.
Обращайте внимание на дозирование нагрузки, иначе «фамильная» выносливость знака может сослужить не лучшую службу. Интересным вариантом будут такие виды тренировок, как гольф или конный спорт.

Поделится

Готовим разнообразный и вкусный новогодний стол

Хорошие хозяйки уже сейчас задаются вопросом, что же приготовить к новогоднему столу и составляют списки необходимых продуктов. В Новый год мы обычно встречаем гостей, поэтому очень важно, чтобы стол был накрыт подобающим образом.

Женщина Козерог и Мужчина Лев

Мужчина-Лев уверен, что он самый практичный человек среди всех, кого он знает. Он смотрит в зеркало и видит в нем отражение мужественного героя - сильного и хладнокровного.

Осознанные сновидения расширяют возможности!

А вам случалось просыпаться во сне? Вам открывалась возможность конструировать сон по своему желанию? Нет? Это не сказки. Феномен осознанных сновидений доказан современными учеными.

Не живите в прошлом

Бывают в жизни такие моменты, когда жить прошлым и в прошлом удобнее всего, или легче, или больнее, но приятнее, потому что хочется помечтать, чтобы было, если бы… Иногда люди находят спасение от правды настоящего в таких мыслях. Преимущества жизни в воспоминания прошлого в том, что оно неизменно, не случится ничего непредвиденного, все понятно и ясно, ничего не нужно решать и ни на что не нужно решаться.